【ダイエットサマー！】糖質制限の結果発表！
※画像はイメージです。
13年間で10kg太ったおっさんが、糖質制限のみでどこまで減量できるのか？という挑戦を4月から行ってきました。
実は、昨年までは、夏になると夜中にウォーキングなどをやっていて、秋口には3kgぐらいは減って……
糖質制限で体に異変が・・・
ごはんや、パン、うどんなどの糖質を避けると、自ずとたんぱく質がメインのものを食べることになります。肉やチーズや豆腐、納豆などなど。それを続けていると、何が起こるかと言いますと…、やせる！と言いたいとこですが、なかなかそれは実感できるまで時……
春先から糖質制限をちょっとだけ意識していました…実は
44歳の夏〜と言いながら、実はこの4月からちょっとずつ糖質制限をしていました。と言っても、ごはんやパンを半分にするぐらいのことですが。
その辺りから、体重、血圧を記録していたので、その経過をまとめておきます。
2016年 （体重）……
腹の肉は人類が支配されているあかし
糖質制限をやってみようと思ったのは、「糖質を食べなければカロリーは気にしなくていい」という甘いウリ文句に釣られたのです、正直なところ。
しかし、これが思ったより大変なのです。炭水化物＝糖質+食物繊維なわけで、糖質制限というのは、ごはん、パ……