イタ飯と言えば、パスタにピッツァ。糖質のカタマリと思われがちです。しかし、実際にイタリアのスーパーに行ってみると、ハムとチーズが日本に比べてかなり安価。野菜は量り売りで、激安だったりします。すぐに食べられる惣菜も、日本のスーパーぐらい充実してます。糖質抜きの食事をするには、日本より安価に済ますことができるかも…という印象でした。しかし、外食でパスタ、ピッツァ意外を注文しようとすると、それなりにイタリア語を理解できないと難しいのが実際だったりします。メニューに写真がついているところは少ないので。パンも食べ放題だったりという罠もあります。
そして、一番の難敵がこれ↓
ジェラートは20%ぐらいが砂糖です。しかし、ジェラート抜きでは、イタリアにいる意味がない…。結局、世界のどこに言っても糖質との戦いは避けられそうにありませんｗ。
【本日の体重：81.0kg】【血圧：166-120】【歩数：8,245】